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Gesundheits- u. Leistungsdiagnostik | Drucken |
Diagnostik

Für eine Leistungsdiagnostik ist ein individueller Termin erforderlich:

Telefon 09547 - 87 399 24 oder info@bewusst-aktiv.de

Natürlich ist werden auch 2012 wieder  Leistungsdiagnostiktage angeboten. Mit Gleichgesinnten wird in der betriebenen Hauptsportart ein individuelles Testverfahren absolviert, Ihre Kosten sind beim Diagnostiktag noch etwas günstiger.

Die nächsten Diagnostiktage finden statt in:

Keine aktuellen Termine geplant

Infos und Anmeldungen: info@bewusst-aktiv.de

 

Wie gut bin ich, in welchen Pulsbereichen sollte ich trainieren?

Welche Wettkampfzeiten kann ich laufen?...

Gesundheits- und Leistungsdiagnostik

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  • Bestimmung der Ausdauerfähigkeit durch Ermittlung von Blutlaktatwerten, O2-Sättigung, Herzfrequenzen und Geschwindigkeiten bei stufenförmig ansteigenden Belastungstests (Laktat-Leistungstest) in der jeweiligen Sportart.
  • nur submaximale Ausbelastung notwendig.
  • für die Sportarten Lauf / Rad / MTB / (Nordic)Walking / Schwimmen möglich
  • Körperanalyse: Bestimmung und Interpretation der muskulären Dysbalancen, Defizite, Stärken und Veranlagungen, des Körperfettanteils und des Body Mass Index (BMI).
  • Festlegung von sinnvollen Sport- und Gesundheitszielen und Anforderungen. Wettkampfprognostik und Wettkampfeinteilung!

    Beispiel der Auswertung und Trainingsplanung siehe nächste Seiten!



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